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Reducción del estrés con el programa MBSR

El programa MBSR ayuda a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que les permite responder de manera más efectiva a situaciones estresantes y mejorar su bienestar emocional.

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Introducción al programa MBSR

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El programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un programa de intervención basado en la práctica de la atención plena (Mindfulness) que se ha desarrollado para ayudar a las personas a manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud relacionados con el estrés.