Saltar al contenido
Portada » MSC

MSC

humanidad-compartida-msc

Humanidad compartida

  • MSC

El concepto de humanidad compartida es fundamental en el programa MSC, ya que nos ayuda a conectarnos con nuestra común humanidad y a desarrollar una mayor compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.

bondad-amorosa-msc

Bondad amorosa

  • MSC

La bondad amorosa es muy importante en el desarrollo de la auto-compasión. A través de la práctica de la bondad amorosa, se aprende a tratarse a uno mismo con compasión y a desarrollar una relación positiva con uno mismo.

mindfulness-msc

Mindfulness

  • MSC

El programa MSC se basa en tres pilares fundamentales: humanidad compartida, bondad amorosa y mindfulness. Este artículo se enfoca en analizar cómo la práctica de mindfulness contribuye al desarrollo de la auto-compasión y la conexión con los demás en el contexto del programa MSC.

auto-compasion

Autocompasión

  • MSC

La autocompasión se refiere a la habilidad de mostrar compasión y amabilidad hacia uno mismo, especialmente durante momentos de sufrimiento o dificultad. Es una herramienta importante para mejorar la autoestima y promover una mayor resiliencia.

programa-msc

Introducción al programa MSC

  • MSC

El programa MSC (Mindfulness-Based Self-Compassion) se centra en enseñar habilidades para manejar el estrés y las emociones negativas mediante la práctica de la atención plena y la auto-compasión.