Creadores mindfulness
Desarrolla tus habilidades mindfulness para aplicarlas en tu entorno personal y profesional y mejorar así la calidad de vida de las personas
Creadores mindfulness
Nos gustó la idea de “Creadores Mindfulness” porque sugiere que los participantes aprenderán a crear sus propias aplicaciones del mindfulness y podrán utilizarlas tanto en entornos particulares como profesionales.
Este curso está diseñado para aquellos participantes que ya han vivido la experiencia del Mindfulness a través de un curso MBSR. A partir de esa experiencia previa, el objetivo de este curso es proporcionar las habilidades necesarias para crear aplicaciones personalizadas de Mindfulness tanto en entornos particulares como profesionales. Cada participante creará su propio proyecto y lo presentará al grupo obteniendo feeback tanto de los profesores como del resto de participantes. Al final del curso los participantes serán capaces de crear y aplicar sus propias soluciones de Mindfulness en una amplia variedad de escenarios.
El formato del curso es mixto: online + presencial
El curso Creadores Mindfulness consta de un total de 78h repartidas de la siguiente manera:
- 20 h de contenidos online
- 40 h de trabajo individual para la realización del proyecto de aplicación (es un cálculo aproximado que variará dependiendo de cada proyecto)
- 18 h presenciales repartidas en los dos días de un fin de semana para presentar el proyecto y recibir feedback
La inscripción al curso está disponible en cualquier momento, lo que permite a los participantes elegir la fecha en la que tengan mayor disponibilidad para comenzar el curso.
Online
El curso Creadores Mindfulness consta de 8 sesiones de formación online, que se activan cada 15 días a partir de la fecha en que se inscriba el participante. La persona tiene entonces esos 15 días entre sesiones para trabajar los contenidos.
Con estos contenidos el participante aprenderá a crear su propio proyecto de aplicación mindfulness que podrá presentar en la sesión presencial para la que tenga disponibilidad.
Presencial
La parte presencial del programa es un fin de semana en el que los participantes presentan sus proyectos de aplicación de mindfulness y reciben el feedback tanto de lor profesores como del resto de participantes.
Normalmente realizamos uno o dos fines de semana presenciales al año aunque puede variar dependiendo del número de participantes que ya hayan finalizado su proyecto y quieran presentarlo.
Calendario
Próxima sesión
presencial prevista
Horario
Precio
385€
- 10% de descuento adicional a exalumnos
- Consúltanos para opciones de financiación
Descárgate toda la información del programa Creadores Mindfulness
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Por qué creadores mindfulness
Los objetivos de este curso enfocado en que los participantes, que ya han hecho un MBSR, sean capaces de crear sus propias aplicaciones del mindfulness tanto en entornos particulares como profesionales incluyen:
- Adquirir las habilidades necesarias para adaptar y personalizar los ejercicios de mindfulness para diferentes entornos y contextos.
- Aprender a crear programas mindfulness personalizados para mejorar la salud y el bienestar en el entorno laboral.
- Desarrollar habilidades para enseñar y guiar a otros en la práctica de mindfulness.
- Adquirir conocimientos sobre cómo integrar mindfulness en la cultura de una organización.
- Aprender a medir los resultados y evaluar el impacto de la aplicación del mindfulness en un contexto particular.
- Desarrollar habilidades para comunicar efectivamente los beneficios del mindfulness a diferentes audiencias y adaptar su lenguaje según el público objetivo.
- Adquirir una comprensión profunda de cómo el mindfulness puede ser utilizado para mejorar la salud mental y el bienestar, la productividad y la creatividad en el ámbito laboral.
Temas clave del programa Creadores Mindfulness
- Adquiriendo sabiduría y conocimiento a través de Mindfulness
- La importancia de prestar atención consciente
- Manejando el estrés con Mindfulness
- Los orígenes de Mindfulness: La ciencia detrás de la meditación
- Mindfulness en acción: comprendiendo el proceso
- Fundamentos de la intervención Mindfulness
- Abrazando la consciencia plena en el acompañamiento
- Estrategias para intervenciones basadas en Mindfulness
- Acompañamientoen Mindfulness: Estrategias y técnicas
- Comunicación efectiva en Mindfulness: intención, coherencia y técnicas de lenguaje
- La importancia de la práctica en el Mindfulness
- Aplicando Mindfulness en la vida cotidiana: formal e informal
- Viviendo con atención plena: la experiencia del día a día
- La práctica como base fundamental del Mindfulness
- La práctica formal: fundamentos y beneficios
- Observación de la atención en los aspectos físicos, emocionales, mentales y mentales: los pilares de la atención consciente
- Hablando y escuchando desde el corazón
- La conversación Mindfulness: enfocándose en la experiencia
- Guiando la indagación en la experiencia a través del acompañamiento
- El arte de facilitar el cambio
- Herramientas para la conciencia en el cambio
- La caja de herramientas Mindfulness
- La mente: consciente e inconsciente
- Comparando Mindfulness e Hipnosis
- Atención consciente: claves para la intervención
Entradas recomendadas
Vivencias personales
El curso de creadores de mindfulness me ha permitido aplicar las técnicas aprendidas en el MBSR de una manera más personalizada y adaptada a mi trabajo y a mi vida diaria.
La formación me ha proporcionado las herramientas necesarias para crear mis propias aplicaciones de mindfulness para mi entorno profesional y personal, lo que me ha permitido aprovechar al máximo los beneficios de esta práctica.
El curso de Creadores Mindfulness es una formación avanzada que ofrece herramientas y técnicas para crear y aplicar programas de mindfulness en diferentes entornos, tanto particulares como profesionales.
El curso está dirigido a personas que han realizado previamente un curso de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Es necesario haber vivido la experiencia de un MBSR previamente para este programa de “creadores mindfulness” debido a que el MBSR es un curso fundamental para establecer las bases de la práctica del mindfulness y para desarrollar habilidades en la atención plena. Sin haber vivido esta experiencia previamente, los participantes podrían tener dificultades para comprender y aplicar los conceptos y herramientas del programa de “creadores mindfulness”. Además, ya haber experimentado el MBSR les permitirá a los participantes aplicar de manera efectiva las experiencias vividas en el curso al momento de crear sus propias aplicaciones de mindfulness.
El objetivo principal es aprender a crear programas de mindfulness adaptados a las necesidades de cada entorno y aportar soluciones concretas a problemáticas habituales en el ámbito laboral.
Sí, el curso se enfoca en brindar herramientas prácticas para aplicar mindfulness en situaciones profesionales cotidianas, como la gestión de imprevistos, mejora en la concentración y rendimiento laboral, y la toma de decisiones más objetivas. Es importante haber realizado un curso de MBSR previamente para tener una base experiencial previa de las técnicas de mindfulness antes de crear programas en contextos laborales específicos.
